Uykunun Faydalı ve Zararlı Olduğu Zamanlar
en sağlıklı uyku - yemekten sonra uyumak - uykunun fayda ve zararları - fazla uyumak
Hz Aişe (r.anha) "Peygamber efendimiz uyuyacağı zaman yüzünü kıbleye doğru çevirir ve sağ yanı üzerine yatardı." demiştir.
Peygamber Efendimiz sallallahü aleyhi vessellem, "Ümmetim üzerine en çok korktuğum şey, yemeye ve içmeye dalarak karınlarının büyümesi, çok uyumaları, tembelleşmeleri ve inançlarında zayıflama meydana gelmesidir" buyurmuştur.
İbn-i Abbas (r.a) günün ilk saatlerinde uyuyan oğlunu görünce; [b"Kalk, rızıkların taksim olduğu bir saatte uyumak mı istersin![/b] ( Zira bu saat ibadet etme ve çalışma zamanıdır) diye ikazda bulunmuştur. Seleften bazıları da; "Her kim ikindi vaktinden sonra uyuyup aklında bir özür (şuur bozukluğu) meydana gelirse, kendinden başkasını suçlamasın." buyurmuştur.
Sabahın ilk saatlerinde uyumak vucutta kırgınlık, halsizlik, acizlik ve zayıflık meydana getirir. Kişinin bazı yerleri güneşte ve bazı yerleri gölgede uyuması iyi değildir. Nitekim Peygamber Efendimiz (s.a.v); "Sizden biriniz güneşte iken gölge gelir de yarısı güneşte ve yarısı gölgede kalırsa, kalksın yerini değiştirsin." buyurmuştur.
Ebu Hureyre Hazretleri ise; "Peygamber Efendimiz yatsı namazından önce uyumayı, yatsı namazından sonra da sohbet etmeyi sevmezdi." buyurmuştur. Yatsı namazından sonra sohbet etmek yoktur.Ancak namaz kılmak, yolcu olmak, ilim öğrenmek, iyi işler yapmayı konuşmak gibi durumlar bunun dışındadır.
Sabah namazından sonra güneş doğmadan ve yatsı namazından önce uyumak iyi değildir. Yüzükoyun uyumakta sağlık cihetinden zararlıdır.Peygamber Efendimiz (s.a.v), mescidde karnı üzerine uyuyuyan bir kimseye dokunarak; "Kalk, otur! Zira bu şekilde uyumak iyi bir uyku değildir." buyurmuştur.
Uykunun en sağlıklı olanı midede ki yemek hazmedildikten sonra uyumaktır.Akşam yemeğinden sonra uyumak, mide ve kalbe ağırlık verdiği için zararlıdır.Faydalı uyku, yorgunluktan sonra, organların dinlenereki stirahat etmesini sağlar. Gıdaların sindirilmesini temin eder. Çünkü uyku zamanında tabii hareket vücudun iç kısmına çekilir, hazma yardımcı olur. İşte bu sebeple vücudun dış kısmı soğumaya başlar. Bu nedenle uyuyan kimse, üzerini örtmeye ihtiyaç duyar.
Hz Aişe (r.anha) "Peygamber efendimiz uyuyacağı zaman yüzünü kıbleye doğru çevirir ve sağ yanı üzerine yatardı." demiştir.
Peygamber Efendimiz sallallahü aleyhi vessellem, "Ümmetim üzerine en çok korktuğum şey, yemeye ve içmeye dalarak karınlarının büyümesi, çok uyumaları, tembelleşmeleri ve inançlarında zayıflama meydana gelmesidir" buyurmuştur.
İbn-i Abbas (r.a) günün ilk saatlerinde uyuyan oğlunu görünce; [b"Kalk, rızıkların taksim olduğu bir saatte uyumak mı istersin![/b] ( Zira bu saat ibadet etme ve çalışma zamanıdır) diye ikazda bulunmuştur. Seleften bazıları da; "Her kim ikindi vaktinden sonra uyuyup aklında bir özür (şuur bozukluğu) meydana gelirse, kendinden başkasını suçlamasın." buyurmuştur.
Sabahın ilk saatlerinde uyumak vucutta kırgınlık, halsizlik, acizlik ve zayıflık meydana getirir. Kişinin bazı yerleri güneşte ve bazı yerleri gölgede uyuması iyi değildir. Nitekim Peygamber Efendimiz (s.a.v); "Sizden biriniz güneşte iken gölge gelir de yarısı güneşte ve yarısı gölgede kalırsa, kalksın yerini değiştirsin." buyurmuştur.
Ebu Hureyre Hazretleri ise; "Peygamber Efendimiz yatsı namazından önce uyumayı, yatsı namazından sonra da sohbet etmeyi sevmezdi." buyurmuştur. Yatsı namazından sonra sohbet etmek yoktur.Ancak namaz kılmak, yolcu olmak, ilim öğrenmek, iyi işler yapmayı konuşmak gibi durumlar bunun dışındadır.
Sabah namazından sonra güneş doğmadan ve yatsı namazından önce uyumak iyi değildir. Yüzükoyun uyumakta sağlık cihetinden zararlıdır.Peygamber Efendimiz (s.a.v), mescidde karnı üzerine uyuyuyan bir kimseye dokunarak; "Kalk, otur! Zira bu şekilde uyumak iyi bir uyku değildir." buyurmuştur.
Uykunun en sağlıklı olanı midede ki yemek hazmedildikten sonra uyumaktır.Akşam yemeğinden sonra uyumak, mide ve kalbe ağırlık verdiği için zararlıdır.Faydalı uyku, yorgunluktan sonra, organların dinlenereki stirahat etmesini sağlar. Gıdaların sindirilmesini temin eder. Çünkü uyku zamanında tabii hareket vücudun iç kısmına çekilir, hazma yardımcı olur. İşte bu sebeple vücudun dış kısmı soğumaya başlar. Bu nedenle uyuyan kimse, üzerini örtmeye ihtiyaç duyar.
